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                学校举办干部压力管理和心理调适培训

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                4月16日,学校在良乡主校区举办干部压力管理和心理调适培训。北京师范大学许燕教授受邀作题为“干◥部身心健康与压力管理”的专题讲座。全体中层干部参训。讲座由学校党委副书记王伟主持。

                王伟副书记介绍了举办此次培训的目的和重要意义,他指出,高校中层干部要做到工作出色、家庭幸福,离不开身心健康。要通过培训,适应高强度工作,提高对压力管理的认识,掌握心理调适的理念和方法。

                许燕教授以压力与我们的时代、生活和人类共存为引ζ 子,结合自身担任高校领导干部的经历和人手一份的压力自检问卷,通过哲理性的语言、有趣的案例、形象的图片等方式,深入浅出地解读了压力的特点、压力的成因、压力的鉴别和压力应对四部分主要内容,让参训者认识到了压力与生理、心理健康,压力与工作的关系。她认为,压力应对方式因人而异,但应遵循压力管理的觉察、确认、接纳、应对四〒原则,从生理应对策略、情绪应卐对策略、认知应对策略、行为应对策略四个方面缓解压力,通过一级应↙对问题解决、二级应对自我调节和三级应对社会支持来实施推进。她强调,要增强抗逆力,做情绪的主人,成为更好的自己。

                讲座结束后,王伟副书记对许燕教授的精彩报告表示感谢。他强调,学校2021年干部教育培训计划内容丰富、安排紧凑,希望中层干部积极运用所获,学会心理调适,学会与压力共舞,在工作中更好施展才◇华,为实现高水平研究型大学的奋斗目↑标再立〖新功。