頭條新聞

首頁» 新聞資訊» 頭條新聞

學校舉辦幹部壓力管理和心理調適培訓

6a86054b4ccc4c048a00f2a4537e4137.jpg  cdf105b61a4d4e8e85a24aa15653f0f6.jpg

4月16日,學校在良鄉主校區舉辦幹部壓力管理和心理調適培訓。北京師範大學許燕教】授受邀作題為“幹部身心健康與壓力管理”的專題講座。全體中層幹部參訓。講座由學√校黨委副書記王偉主持。

王偉副書記介紹了舉辦此次培訓的目的和重要意義,他指出,高校中層幹部要做到工作出色、家庭幸福,離不開身心健康。要通過培訓,適應高強度工作,提高對壓力管理的認識,掌握心理調適的理念和方法。

許燕教授以壓力與我們的時代、生活和人類共存為引子,結合自身擔任高校領導幹部的經歷和人手一份的壓力自檢問卷,通過哲理性的語言、有趣的案例、形象的圖片等方式,深入淺出地解讀了壓力的特點、壓力的成因、壓力的鑒別和壓力應對四部分主要內容,讓參訓者認識到了壓力與生理、心理健康,壓力與工作的關系。她認為,壓力應對方式因人而異,但應遵循壓力管理的覺察、確認、接納、應對四原則,從生理應對策略、情緒應對策略、認知應對策略、行為應對策略四個方面緩解壓力,通過一級應對問題解決、二級應對自我調節和三級應對社會支持來實施推進。她強調,要增強抗Ψ逆力,做情緒的主人,成為更好的自己。

講座結束後,王偉副書記對許燕教授的精彩報告表示感謝。他強調,學校2021年幹部教育培訓計劃內容豐富、安排緊湊,希望中層幹部積極運用所獲,學會心理調適,學會與壓力共舞,在工作中更好施展才華,為實現高水平研究型大學的奮鬥目標再立新功。